ﾏﾗｿﾝに向けて。MUSASHI
水曜日, 7月 11th, 2007備忘録です・・・・。
9/21のｼﾃｨﾏﾗｿﾝ福岡に出場のため練習中です。
そんなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの手助けをしてくれるのがプロテイン。
ＨＵＡＮ（赤）
フアン
ウェイトコントロール 脂肪減量：
就寝前、起床直後、夕食30分前ト
レーニング・有酸素運動の20～30分前
いずれか1日1～2回 各1/2～1杯 小 （66g） 約 3週間 2,900円
中 （150g） 約 7週間 5,600円
大 （300g） 約 3ヶ月 10,000円
ＫＵＡＮ（黄）
クアン
男性用パワーアップ 健康維持：起床後と就寝前 各1/2～1杯
筋肉増強：運動後と就寝前 1～2杯
（運動直後にＮＩを飲んで20分後がお勧め）
疲れやすい：起床後と夕方、または疲れがでそうな時間の1時間前 1/2杯 小 （66g） 約 3週間 3,300円
中 （150g） 約 7週間 5,900円
大 （300g） 約 3ヶ月 10,900円
Ｋ’ＵＮ（青）
クン
女性用パワーアップ ＫＵＡＮと同じ
あまり運動をしないで健康と美容を目的の方、または体重の増加を望まない方は起床後と就寝前 1/2杯以下が適量 小 （66g） 約 3週間 3,300円
中 （150g） 約 7週間 5,900円
ＮＩ（灰）
ニー
リカバリー 筋肉疲労回復：運動直後 1～2杯
怪我の回復：午前半ば、午後半ば 1～2杯
大怪我：直後から2～3時間おきに1～2杯を2日間、
以後1日2～3回 1～2杯を1～2週間 小 （66g） 約 3週間 3,900円
中 （150g） 約 […]
